Posted at 14:44h
in
Pirmā lapā
Meistarklase Adho Mukha Vrkšāsana 13.11.2022. 9:00-12:00.
Lai padziļinātu mūsu jogas praksi un iepazīšanos ar Ajengāra jogu, jogas studijā Anahata ikmēneša meistarklases.
Meistarklasi vadīs Ludmila Iļjina.
Ajengāra joga pamatojas uz klasiskajiem jogas principiem, bet savā ziņā tā ir uzlabota, jo apvieno senās zināšanas ar mūsdienu cilvēka ķermeni un fizioloģiju. Jogas asanas ir labs veids, kā atbalstīt sava organisma spēju sevi izārstēt, piemēram, uzlabojot asinsriti un veicinot imūnsistēmas darbību. Apgrieztās asanas labvēlīgi ietekmē emocionālo stāvokli, palīdz tikt galā ar spriedzes situācijām, paaugstina vitalitāti un koncentrēšanās spējas, līdzsvaro prāta šaudīgo dabu.
Meistarklasē mēs izpētīsim savas spējas un atradīsim kā un ar ko individuāli jāstrādā, lai apgūt vai uzlabotu šo āsanu.
Minimālās prasības – spēt izpildīt Uttanasanu un Ardha Uttanasanu.
Ieguvumi: stiprina roku, plecu un muguras muskuļus, palīdz mums paskatīties no cita skatu punkta uz neparedzamām situācijām, veicina noturību stresa apstākļos, uzlabojas spēja koncentrēt uzmanību, veidojas līdzsvara sajūta, parādās miers un harmonija. Gravitācijas ietekmē apgriezto pozu laikā asinis un enerģija plūst uz ķermeņa augstākajiem enerģijas centriem jeb čakrām. Tiek atgūta vitalitāte, tiek vingrināti muskuļi, cīpslas un saites.
Jāpilda tukšā dūšā!
Kontrindikācijas: augsts asinsspiediens, acu spiediens, menstruācijas, nopietnas muguras, roku vai kakla traumas.
Seminārs norisināsies: Jogas skolā “Anahata”, Tērbatas ielā 49/51 – 10, Rīgā.
Datums un laiks: š.g. 13.novembris, plkst. 9:00-12:00
Cena Anahatas klientiem 30.00€,mūsu ciemiņiem 40.00 €.
Dalībnieku skaits ir ierobežots.
Pieteikšanās Anahatā līdz 9.11., iemaksājot avansu 10.00 EUR, kas netiks atgriezts neierašanās gadījumā
