Anahata | raksti
24
archive,category,category-raksti,category-24,ajax_updown_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-10.1.1,wpb-js-composer js-comp-ver-5.6,vc_responsive

raksti

Vai jūs zināt ka Irīnas nodarbības (pirmdienās un trešdienās 17:45-19:15) un nodarbība trešdienās 7:00 ar Romānu tagad ir MIX līmeņa? Kā tad Anahatā sadalās nodarbības pa līmeņiem? Ir iesācēju (ar Danu), padziļinātās (ar Tamāru), terapijas (kad ir traumas, vai rehabilitācija), sieviešu (piektdienu vakaros) un senioru - attiecīgas kategorijas nodarbībā uzsvars būs uz to, kam nodarbība domāta.   Tām visam pa vidu ir MIX nodarbības, kuru intensitāte, sarežģītība, temps un temats ir atkarīgs no šajā dienā atnākošiem cilvēkiem. No šādām nodarbībām nevajag baidīties iesācējiem, grūtniecēm, vai advance-līmeņa studentiem, jo pasniedzējs jums liks pildīt āsanas atbilstoši spējām un stāvoklim :) Nāc un praktizē droši! Arī tu, lasītāj! ...

Ajengāra jogas āsanu praktizēšanai un mācībām raksturīgi četri aspekti: 1.       Precizitāte Ajengāram “precizitāte” ir sinonīms tādiem jēdzieniem kā skaidrība, uzmanība un modrība. Šīs darbības tiek izmantotas, lai, ņemot vērā smalkākās anatomiskās detaļas, sasniegtu korektu ķermeņa novietošanu katrā āsanā. Tieši precīza un uzmanīga sevis vērošana personīgās prakses laikā sniedz mums iespēju pietuvoties ieplūst būtības dziļākajos slāņos, kā arī ļauj sasniegt vieglumu ķermenī, brīvību un skaidrību prātā. 2.       Koncentrēšanās patreizējam momentam (“Timing”) Ajengāram “timing” ir sinonīms izturībai un spēkam šeit un tagad, laikā un telpā. Šajā aspektā sadhaka (skolnieks) mācās ieklausīties sevī, apzināti atbrīvoties, atlaist domas, kā arī mācās būt uzmanīgs. Ar pašaizliedzību un aizrautību viņam izdodas tikt dziļāk un dziļāk ķermenī. 3.       Secība Ajengāram “secība” ir sinonīms tālāk virzības procesam ceļā...

Ar jogu un ajūrvēdu šīs pelēkās un mitrās dienas Jūs varat pārvērst zelta laikā! Rudens ir ievīkstīšanās/ietīšanās laiks. Mēs ietinamies šallēs un siltos džemperos, vilnas zeķes un cimdi ir ikdienas nepieciešamība. Arī mūsu imunitātei ir jātiek galā ar drēgno un mainīgo laiku, tāpēc talkā jāņem viss, kas palīdz samazināt Vatas došas laiku. Vatas īpašības ir auksts un raupjš, sauss. Vatas ietekme izpaužas kā nervozitāte, satraukums, krampji un trīcēšana. Fiziskajā ķermenī Vata valda resnajā zarnā un iegurnī, kā arī kaulos un ādā. Vata atbilst arī nervu sistēmai, kontrolē mūsu kustības un ietekmē zemapziņu. Vatas laika izpausmes rodamas gan ādas, lūpu un gļotādu...