Anahata | raksti
24
archive,category,category-raksti,category-24,ajax_updown_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-10.1.1,wpb-js-composer js-comp-ver-5.6,vc_responsive

raksti

Ajengāra jogas āsanu praktizēšanai un mācībām raksturīgi četri aspekti: 1.       Precizitāte Ajengāram “precizitāte” ir sinonīms tādiem jēdzieniem kā skaidrība, uzmanība un modrība. Šīs darbības tiek izmantotas, lai, ņemot vērā smalkākās anatomiskās detaļas, sasniegtu korektu ķermeņa novietošanu katrā āsanā. Tieši precīza un uzmanīga sevis vērošana personīgās prakses laikā sniedz mums iespēju pietuvoties ieplūst būtības dziļākajos slāņos, kā arī ļauj sasniegt vieglumu ķermenī, brīvību un skaidrību prātā. 2.       Koncentrēšanās patreizējam momentam (“Timing”) Ajengāram “timing” ir sinonīms izturībai un spēkam šeit un tagad, laikā un telpā. Šajā aspektā sadhaka (skolnieks) mācās ieklausīties sevī, apzināti atbrīvoties, atlaist domas, kā arī mācās būt uzmanīgs. Ar pašaizliedzību un aizrautību viņam izdodas tikt dziļāk un dziļāk ķermenī. 3.       Secība Ajengāram “secība” ir sinonīms tālāk virzības procesam ceļā...

Ar jogu un ajūrvēdu šīs pelēkās un mitrās dienas Jūs varat pārvērst zelta laikā! Rudens ir ievīkstīšanās/ietīšanās laiks. Mēs ietinamies šallēs un siltos džemperos, vilnas zeķes un cimdi ir ikdienas nepieciešamība. Arī mūsu imunitātei ir jātiek galā ar drēgno un mainīgo laiku, tāpēc talkā jāņem viss, kas palīdz samazināt Vatas došas laiku. Vatas īpašības ir auksts un raupjš, sauss. Vatas ietekme izpaužas kā nervozitāte, satraukums, krampji un trīcēšana. Fiziskajā ķermenī Vata valda resnajā zarnā un iegurnī, kā arī kaulos un ādā. Vata atbilst arī nervu sistēmai, kontrolē mūsu kustības un ietekmē zemapziņu. Vatas laika izpausmes rodamas gan ādas, lūpu un gļotādu...