Jogas kopprakse 3 stundu garumā "Kas pietrūkst mūsu Hanumanasanai" jogas skolā Anahata svētdien 19.10. plkst. 9.00.

Katra asana - nav tikai forma. Tā ir puzle ar dažiem elementiem, kas jāsavieno, lai forma paliktu pareiza un dzīva.
Hanumanasana nav tikai par stiepšanos.

Koppraksē mēs :

🌿 Izpētīsim Hanumanasanas “puzles” elementus; 🌿 Pamanīsim, kuri no tiem mums vēl jāattīsta; 🌿 Atradīsim vienkāršākas asanas, kas palīdz sagatavoties;; 🌿 Atklāsim, kā Hanumanasanas elementi palīdz citās pozās Noslēgumā — atjaunojoša pranajama (40 minūtes).

Laipni gaidīti Anahatā 19.10. 9:00-12:00. Jogas skolotāja Ludmila Iljina.

Dalības maksa 20.00 EUR līdz 17.10., 25.00 EUR no 18.10. Laipni aicināti uz dziļu, mierpilnu un iedvesmojošu jogas un pranajamas praksi.

No septembra ANAHATA piedāvā nodarbību Joga muguras veselībai piektdienās plkst.12:00, vadīs Ludmila. (2. līmenis, 14 gadu pasniegšanas pieredze). Tā ir nodarbība, kur ir viss par un ap mugurkaulu.

Nodarbībās tiks koncentrēta uzmanība uz darbu kājās un pēdās. Kāju stāvoklis atstāj spēcīgu iespaidu uz mugurkaulu, tādēļ ir svarīgs to stāvoklis. Nodarbības apgūsiet kā palīdzēt sev pašam, ja ir muguras sāpes. Kā strādāt ar savu ķermeni, kādu aprīkojumu lietot. Kas ir un kas nav piemērots jūsu mugurai.

Salīdzinot ar mūziku, jums nav jāiemācās viena melodija, bet gan jāapgūst instruments – jūsu ķermenis, mugura, kājas. Nodarbības notiek katru piektdienu plkst. 12.00 jogas skolā Anahata.. Nodabības ilgums 90 minūtes, cena 20.00 EUR. Pieejama abonementu sistēma.

Pirmā nodarbība notiek piektdien 12.septembrī plkst. 12.00 jogas skolā Anahata Tērbatas ielā 49/51 4.stāvā. Mēs ar prieku aicinām jūs uz nodarbībām, lai kopā atklātu brīnišķīgo jogas pasauli!

Jogas kopprakse 3 stundu garumā jogas skolā Anahata svētdien 21.septembrī plkst. 9.00

Urdhva Dhanurasanas sagatavošana un praktizēšana. Pranajamas prakse. Laipni aicināti piedalīties gan iesācēji, gan pieredzējuši praktiķi.

Vada Kristīne Mackeviča.

Pievienojieties jogas un pranajamas praksei!

Mūsdienās, ātro pārmaiņu laikā ārējā stabilitāte var šķist trausla. Tieši tāpēc ir svarīgi atrast savu iekšējo stabilitāti. Joga ir lielisks ceļš, kā to iegūt – tā harmoniski savieno ķermeni ar prātu, prātu ar elpu un palīdz nonākt līdz savai patiesajai būtībai. Kad atrodas iekšējais miers un līdzsvars, rodas spēks un skaidrība pieņemt dzīvi tādu, kāda tā ir.

Jogas skola ANAHATA aicina uz 6 nodarbību jogas pamatkursu – sākot no “0”.
Kursā apgūsiet:

• • jogas pamatus un kustību precizitātes nozīmi;
• • kā apzināti strādāt ar rokām, kājām un ķermeni jogas pozās;
• • kas ir Ajengārjoga un ar ko tā atšķiras no citiem jogas virzieniem.

📅 Kursa cena: 60 €, 6 nodarbības pirmdienās un trešdienās no plkst. 17.00 – 18.00.

Pirmā nodarbība pirmdien 8.septembrī plkst. 17.00. Vadīs pasniedzējas Tamāra Bujanova un Žanna Matisone.

Informācija jogas skolā Anahata vai Whatsapp: 29149417

Terapeitiski meditatīvais retrīts notiks lauku sētā “Uguņu dambji”, Uguņciems, Latvija.
Datumi: 25.09-28.09.2025
Vada Tamāra Bujanova (L3)
Retrīts ir ieteicams tiem, kam ir pašreizējas veselības problēmas. Tās jānorāda, piesakoties retrītam.
Retrīts koncentrējas uz meditāciju, lai līdzsvarotu gan fizisko, gan emocionālo stāvokli.

Cenā iekļautas Ajengāras jogas nodarbības, meditācijas, diskusijas, veģetāras maltītes un izmitināšana.
Pieteikties jogas skolā Anahata, sazinoties ar administratoru līdz 21.09.
Piesakoties, ir jāiemaksā obligāta drošības nauda 150,00 EUR apmērā.