3 hours Iyengar Yoga and Pranayama Sunday group practice 27.09.2026.

Joint 3 hours Iyengar yoga and pranayama practice at the Anahata yoga school on Sunday, September 29, 2026 9:00 a.m.

Dalības maksa: agrā pieteikšanās cena 20.00 EUR, ja samaksa tiek veikta līdz 25.09, 25.00 EUT no 26.09.2026.

Laipni gaidīti Anahatā 27.09.2026. plkst. 9:00-12:00. Jogas skolotāja Kristīne Mackeviča.

Kopprakses un meistarklases laikā mēs varam apzinātāk un ilgāk uzkavēties asanā. Esot asanā ilgāku laiku, mēs sniedzam fiziskajam ķermenim iespēju izprast niansētākas kustības. Apzināta uzkavēšanās asanā, atsaucas mentālajā plāksnē.

Trīs stundu laikā ir pietiekami daudz laika, lai pakāpeniski strādātu ar asanām, ķermeņa izlīdzinājumu , palīglīdzekļiem un pranajamu, ļaujot ķermenim un prātam būt apzinātākam un koncentrētākam.

3 stundu gara prakse ļauj:

• Iet asanās dziļāk – veltiet vairāk laika un uzmanības, lai izpētītu ķermeņa izlīdzinātību, stabilitāti un precizitāti.
• Labāk izprast savu ķermeni – palīglīdzekļi palīdz padarīt nodarbības pieejamākas, vienlaikus parādot, kur jums nepieciešams atbalsts, spēks vai lielāka apzināšanās.
• Attīstīt spēku un stabilitāti – ilgstoša, pakāpeniska prakse sniedz iespēju attīstīt gan fizisko, gan garīgo stabilitāti.
• Uzlabo koncentrēšanos – regulāra prakse veicina mierīgāku un koncentrētāku prātu.
• Praktizēt pranajamu – pēc tam, kad ķermenis ir sagatavots ar asanu palīdzību, ir laiks izpētīt apzinātu elpošanu un tās saistību ar prātu.
• Apvienot praksi ar apzinātību – ajengara jogas ķis nav elastīgums vai ieiešana asanā, bet attīstīt apzinātību, prātu un klātbūtni.
• Izbaudīt pilnvērtīgu nodarbību – asanu un pranajamas apvienojums nodrošina bagātāku un līdzsvarotāku praksi, nekā to var piedāvāt īsāka nodarbība.

Trīs stundu nodarbības mērķis ir nodrošināt pietiekami daudz laika, lai padziļināti izpētītu, izprastu un izjustu praksi dziļāk.

Neatkarīgi no tā, vai esat pieredzējis praktizētājs vai arī tikai sākat atklāt ajengara jogas dziļāko dimensiju, šī pagarinātā nodarbība piedāvā iespēju palēnināt tempu, izkopt savu apziņu un izjust jogas pārveidojošo spēku.

Pievienojieties jogas un pranajamas koppraksei!

Info  +371 29441159.