Mums ir divu veidu tiešsaistes nodarbības – nodarbības online un hibrīdnodarbības.
Online nodarbības notiek tikai tiešsaistē – nodarbības norisināsi tiešsaistē Zoom un skolotājs atrodas viens telpā.
Hibrīdnodarbībās – skolotājs vienlaicīgi vada nodarbību klātienē zālē + iespējams pieslēgties online platformā “Zoom”.
Ja vēlaties praktizēt kopā ar mums tiešsaistē, jums būs nepieciešams jogas inventārs – paklājiņš, divi bloki, trīs segas, jogas siksna un bolsteris. Laiku pa laikam nodarbībās izmantojam arī sienu un jogas krēslu. Jogas inventāru pie mums var arī iegādāties.
Praktizēju jogu no 1993 gada. No 2002.g.vadu ajengarjogas nodarbības jogas skolā “Anahata”. Šajos gados turpinās mana personīgā jogas prakse, esmu apguvusi jogas terapiju. Esmu mentors jaunajiem jogas skolotājiem un darbojas arī kā eksaminētāja ajengarjogas sertifikācijas procesos.
Nodarbības piemērotas dažādiem sagatavotības līmeņiem
GURUDŽI – B.K.S. Ajengārs ir klasificējis 200 jogas āsanas (pozīcijas) un 14 pranajamas (elpošanas) veidus. Āsanas ir sagrupētas un strukturizētas no vienkāršākām līdz ļoti sarežģītām tā, lai efektīvi jogu varētu izpildīt gan iesācēji, gan pieredzējušie.
Precizitāte un izlīdzināšanās ikvienā āsanā Stingra āsanu izpildīšanas secība
Brīdis no ieiešanas āsanā, nostabilizēšanās un iziešana
Ajengāra metode ir kļuvusi slavena tieši ar šo iespēju – pielāgot āsanu jeb pozu individuāli katra cilvēka ķermeņa un veselības stāvokļa īpatnībām. Nodarbībās tiek izmantoti dažādi palīglīdzekļi – segas, siksnas, bloki, bolsteri, plāksnes u.c. Līdz ar to āsana dod labāko iespējamo efektu, neriskējot ar veselību, kā rezultātā palielinās fiziskais spēks, lokanība, izturība un līdzsvara izjūta. Bez tam palīglīdzekļiem ir neatsverama loma relaksējošās pozās, kas nomierina, sakārto prātu, vienlaikus atjauno spēkus un enerģiju
Regulāra jogas prakse ietekmē cilvēku fizioloģiskā, mentālā un psihiskā līmenī
Ajengāra jogas metodi ciena un praktizē ļoti daudzās pasaules valstīs. Vairāk par B.K.S. Ajengāra jogu: www.iyengar-yoga.com www.iyengaryoga.org.uk www.bksiyengar.com www.iyengar–yoga-bangkok.com www.iyisf.org
Sniedz iespēju pielāgot praksi katra cilvēka vajadzībām un fiziskajām iespējām. Skolotājs palīdz precīzi izpildīt pozas, izmantojot piemērotu aprīkojumu, kas veicina drošību, efektivitāti un dziļāku izpratni par ķermeni. Individuālajās nodarbībās tiek strādāts ar jogas terapiju.
Pievienojies privātam Whatsapp Anahatas klientu čatam un saņem jaunāko informāciju. Sazinies ar mūsu skolotājiem.
Jogas nodarbībām iespējams pieslēgties attālināti Zoom. Ir nodarbības, kas notiek tikai Zoom , un hibrīdnodarbības, kas notiek jogas skolā, kurām var pieslēgties un vingrot sev ērtā laikā mājās.
Āsanu prakse jau pašās pirmajās nodarbībās izstiepj ķermeni, atbrīvo un trenē muskuļus un locītavas. Ķermenī rodas brīvības sajūta, krūšukurvis atveras, elpošana kļūst vienmērīgāka, dziļāka un vairāk apzināta. Tiek apgūtas stāvošās, sēdošās, apgrieztās un sagrieztās āsanas (vingrinājumi). Sākot ar vienkāršiem vingrinājumiem (stāvošām āsanām), pamazām tiek iepazīts savs ķermenis un tā iespējas. Tiek izmantoti palīglīdzekļi, lai vingrinājumu kvalitāte būtu pēc iespējas augstākā.
Iesācēji ir mūsu varoņi!
Tiek praktizētas gan vieglākas, gan sarežģītākas āsanas. Piemērota iesācējiem, kuri jau kādu laiku ir nodarbojušies ar jogu, kā arī praktizējošiem, kuri vēlas mazliet vieglāku slodzi. Kad mainās ķermenis un elpošana, izmainās arī prāts. Mūsu uzmanība prakses laikā iekļauj visas ķermeņa daļas; mēs sajūtam, kā tās darbojas, tādējādi prāts kļūst koncentrēts un mierīgs.
Jogas prakse ir ceļojums, kas sākas ķermenī un ved pie dvēseles!
Jogas nodarbības iesācējiem, dažāda līmeņa praktizētājiem un pieredzējušiem. Grupu nodarbības no rītiem, pusdienlaikā un vakaros. Nodarbības tiešsaistē. Individuālas nodarbības. Meditācijas.
