“Anahata” ir vecākā Ajengāra jogas skola Rīgā, kas 2024. gada aprīlī svinēja savu 20 gadu jubileju. Mūs raksturo ilggadējas tradīcijas, padziļināta pieredze un cieņa pret autentisku jogas praksi.
Our teachers are highly qualified and certified—each has completed at least a three-year training program to earn the internationally recognized Level 1 (L1) certification of Iyengar yoga. They regularly deepen their knowledge through seminars, masterclasses, and continue training toward higher certification levels, ensuring a high-quality and safe yoga experience for everyone.
“Anahata” welcomes both beginners and experienced practitioners. We offer in-person classes in Riga, as well as hybrid classes with the option to join online. We regularly host themed workshops, group practices, seminars, pranayama sessions, and retreats—offering opportunities to deepen your understanding of yoga and yourself.
Nodarbības notiek latviešu valodā, ar instrukcijām angļu un krievu valodās pēc nepieciešamības.
Atrodamies Rīgas centrā – Tērbatas Street 49/51-10, 4th floor.
Jogas skolā ir viss nepieciešamais aprīkojums praktizēšanai.
Pēc nodarbībām Jūs varēsit doties mājās enerģijas pilni,
bet vienlaikus mierīgi un līdzsvaroti.Pamazām palielināsies jūsu kustību amplitūda, kas nepieciešama ikdienā. Uzlabosies stāja un elpošana, kas ar laiku atveseļos visu organismu. Paplašināsies jūsu garīgais apvārsnis un psiholoģiskā noturība. Būs prieks par katru dienu un mirkli.
Sāc praktizēt kopā ar mums!
Mēs piedāvājam ajengarjogas nodarbības gan iesācējiem, gan pieredzējušiem jogas praktizētājiem. Individuālās nodarbības, jogu muguras veselībai. Reizi mēnesī ajengāra jogas koppraksi un pranajamas praksi 3 stundu garumā svētdienā. Meistarklases. Retrīti. Tiešsaistes nodarbības ar Zoom.
Ar pieeju, kas vērsta uz precizitāti un izlīdzinātību, mūsu jogas skola izceļas ar mācību kvalitāti un mājīgo atmosfēru.
We offer two types of online classes – online-only classes and hybrid classes.
Online nodarbības notiek tikai tiešsaistē – nodarbības norisināsi tiešsaistē Zoom un skolotājs atrodas viens telpā.
Hybrid classes are held both in-person and online at the same time – the teacher conducts the class in the studio while participants can also join live via Zoom.
Jogas praksei tiešsaistē, jums būs nepieciešams jogas inventārs – paklājiņš, divi bloki, trīs segas, jogas siksna un bolsteris. Laiku pa laikam nodarbībās izmantojam arī sienu un jogas krēslu. .
Jogas inventāru var arī iegādāties mūsu jogas skolā.
I have been practising yoga since 1993.
Since 2002 I have been teaching Iyengaryoga at the yoga school “Anahata”.
During these years my personal yoga practice has continued and I have learnt yoga therapy.
I am a mentor for new yoga teachers and also work as an examiner for the Iyengar yoga certification.
Gita S. Iyengar “Yoga – a gem for women”
Jau vairāk kā 20 gadu Anahata ir mans sabiedrotais. Mans uzticamais draugs, skolotājs un iedvesmotājs. Mana veselības apdrošināšana un rakstura treneris. Milzu pateicība un cieņa tev, Anahata!
Esmeralde Treimane
Nodarbības piemērotas dažādiem sagatavotības līmeņiem
GURUDŽI – B.K.S. Ajengārs ir klasificējis 200 jogas āsanas (pozīcijas) un 14 pranajamas (elpošanas) veidus. Āsanas ir sagrupētas un strukturizētas no vienkāršākām līdz ļoti sarežģītām tā, lai efektīvi jogu varētu izpildīt gan iesācēji, gan pieredzējušie.
Precizitāte un izlīdzināšanās ikvienā āsanā Stingra āsanu izpildīšanas secība
Brīdis no ieiešanas āsanā, nostabilizēšanās un iziešana
Ajengāra metode ir kļuvusi slavena tieši ar šo iespēju – pielāgot āsanu jeb pozu individuāli katra cilvēka ķermeņa un veselības stāvokļa īpatnībām. Nodarbībās tiek izmantoti dažādi palīglīdzekļi – segas, siksnas, bloki, bolsteri, plāksnes u.c. Līdz ar to āsana dod labāko iespējamo efektu, neriskējot ar veselību, kā rezultātā palielinās fiziskais spēks, lokanība, izturība un līdzsvara izjūta. Bez tam palīglīdzekļiem ir neatsverama loma relaksējošās pozās, kas nomierina, sakārto prātu, vienlaikus atjauno spēkus un enerģiju
Regulāra jogas prakse ietekmē cilvēku fizioloģiskā, mentālā un psihiskā līmenī
The Iyengar yoga method is respected and practised in many countries around the world. More about B.K.S. Iyengar Yoga:
www.iyengar-yoga.com
www.iyengaryoga.org.uk
www.bksiyengar.com
www.iyengar–yoga-bangkok.com
www.iyisf.org
Sniedz iespēju pielāgot praksi katra cilvēka vajadzībām un fiziskajām iespējām. Skolotājs palīdz precīzi izpildīt pozas, izmantojot piemērotu aprīkojumu, kas veicina drošību, efektivitāti un dziļāku izpratni par ķermeni. Individuālajās nodarbībās tiek strādāts ar jogas terapiju.
Pievienojies privātam Whatsapp Anahatas klientu čatam un saņem jaunāko informāciju. Sazinies ar mūsu skolotājiem.
Jogas nodarbībām iespējams pieslēgties attālināti Zoom. Ir nodarbības, kas notiek tikai Zoom , un hibrīdnodarbības, kas notiek jogas skolā, kurām var pieslēgties un vingrot sev ērtā laikā mājās.
Āsanu prakse jau pašās pirmajās nodarbībās izstiepj ķermeni, atbrīvo un trenē muskuļus un locītavas. Ķermenī rodas brīvības sajūta, krūšukurvis atveras, elpošana kļūst vienmērīgāka, dziļāka un vairāk apzināta. Tiek apgūtas stāvošās, sēdošās, apgrieztās un sagrieztās āsanas (vingrinājumi). Sākot ar vienkāršiem vingrinājumiem (stāvošām āsanām), pamazām tiek iepazīts savs ķermenis un tā iespējas. Tiek izmantoti palīglīdzekļi, lai vingrinājumu kvalitāte būtu pēc iespējas augstākā.
Iesācēji ir mūsu varoņi!
Tiek praktizētas gan vieglākas, gan sarežģītākas āsanas. Piemērota iesācējiem, kuri jau kādu laiku ir nodarbojušies ar jogu, kā arī praktizējošiem, kuri vēlas mazliet vieglāku slodzi. Kad mainās ķermenis un elpošana, izmainās arī prāts. Mūsu uzmanība prakses laikā iekļauj visas ķermeņa daļas; mēs sajūtam, kā tās darbojas, tādējādi prāts kļūst koncentrēts un mierīgs.
Jogas prakse ir ceļojums, kas sākas ķermenī un ved pie dvēseles!
Jogas nodarbības iesācējiem, dažāda līmeņa praktizētājiem un pieredzējušiem. Grupu nodarbības no rītiem, pusdienlaikā un vakaros. Nodarbības tiešsaistē. Individuālas nodarbības. Meditācijas.
